In de eerste week van oktober vierden we Nationale Ouderendag en dat vroeg om een feestelijke gelegenheid!
In samenwerking met Pals Fitness en Fysiotherapie en meer Moerdijk organiseerden we op woensdag 2 oktober 2024 onze eerste Senioren Sportdag!
Om 09:15 stroomden de eerste deelnemers binnen. Ze kregen een sticker met hun groepsnummer en een muntje voor de consumptie tijdens de pauzeronde. Om 09:30 trapte Robin van Pals af met een half uurtje Zumba! De heupen werden los gezwaaid en er werd op de maat geklapt. Er werd ook flink gelachen, want soms was het best moeilijk om de pasjes bij te houden.
Na een half uurtje Zumba was het tijd voor de volgende activiteit. De groep werd in drieën gesplitst en elke groep ging zijn eigen activiteit doen. Zo ging de eerste groep naar het fitnesscircuit onder begeleiding van Daphne (Pals), de tweede groep ging boksen met Raweno van meer Moerdijk, en de derde groep deed Oud-Hollandse spelletjes met de stagiaires Calvin en Yard van Pals. Er werd gesjoeld, een eierrace gerend, gebokst en gebalanceerd tijdens het circuit.
Om af te wisselen was er tussendoor voor iedere groep een pauzeronde, waar tijdens het genot van een kopje koffie of thee een presentatie werd gegeven door buurtsportcoach Rachelle van Meer Moerdijk. Tijdens haar presentatie werd het belang van bewegen voor senioren nog eens extra onder de aandacht gebracht. Wist u bijvoorbeeld dat voldoende beweging de kans op dementie verkleint? Of dat u minimaal 2,5 uur per week matig intensief moet bewegen om te voldoen aan de beweegnorm?
Deze feestelijke dag was dus niet alleen erg gezellig en sportief, maar ook nog eens leerzaam!
Dank voor uw deelname aan dit gezellige samenzijn. Volgend jaar weer?
