Bewegen doet goed

Bewegen doet goed

Inleiding

Wist u dat we in de gemeente Moerdijk 36.968 inwoners hebben en dat 13.165 daarvan 55 jaar of ouder is? Dat is ruim 35% van de bevolking. De vergrijzing in de gemeente Moerdijk ligt dan ook hoger dan het landelijk gemiddelde. De fysieke en geestelijke gesteldheid van de groep 55+ varieert enorm. Zo kan een vrouw van 56 nog deelnemen aan wedstrijdsport, waarbij voor een 80-jarige man sport op maat een betere optie kan zijn. “meer Moerdijk” is trots op al haar inwoners en vindt het daarom belangrijk dat er genoeg voorzieningen zijn voor alle leeftijden met een breed aanbod qua beweegactiviteiten.

Aanbod

Naarmate we ouder worden gaan we minder bewegen. Maar wat is nu eigenlijk het belang van Meer Bewegen?
Bewegen vertraagt de processen van het ouder worden:
Denk hierbij aan afname botdichtheid, afname spiermassa, afname conditie en afname lenigheid. Bewegen houdt je gezond en vitaal: Je brein en geheugen blijven in conditie en balans, mobiliteit en coördinatie blijven op peil (Hierdoor kunnen valongelukken worden voorkomen).
Bewegen geeft een goed gevoel:
Bewegen brengt u onder de mensen en combineert de lichamelijke voordelen met het vergroten of onderhouden van uw sociale contacten. Bewegen geeft energie, geeft een voldaan gevoel en u slaapt beter! Sociale contacten / eenzaamheid: Zoals u hierboven kunt lezen is bewegen dus enorm belangrijk voor uw lichaam maar is het ook enorm belangrijk voor uw sociale contacten. Wist u dat meer dan 1 miljoen ouderen in Nederland zich eenzaam voelen? Eenzaamheid kun je niet altijd voorkomen, wel kunnen we zorgen dat we allemaal een beetje op elkaar letten en zorgen dat er altijd voldoende activiteitenaanbod is. Als buurtsportcoach voor senioren in de gemeente Moerdijk draag ik er dan ook zorg voor dat alle activiteiten die er voor senioren te doen zijn in de gemeente Moerdijk zo lang mogelijk kunnen blijven bestaan. Een voorbeeld hiervan is dat we laatst twee Volksdansgroepen uit Zevenbergen en Zevenbergschen Hoek ondergebracht hebben bij Koevoet Dance Masters te Zevenbergen zodat de continuïteit en de kwaliteit van de lessen de komende jaren gewaarborgd blijft. Of het nu sporten in een gymzaal is, bingo -en kaartmiddagen, koersbal, wandelen, fietsen of andere activiteiten, samen een activiteit volgen zorgt altijd voor een hoop gezelligheid. Met dit boekje hopen we dan ook dat
we in de gemeente Moerdijk nog meer activiteiten samen gaan volgen en organiseren zodat we met z’n allen in beweging blijven. Wanneer u vragen heeft over het activiteitenaanbod voor senioren in
de gemeente Moerdijk, neem dan gerust eens contact op. U kunt u me bereiken via de mail: laszlo.boomaars@senw-moerdijk.nl of via de telefoon: 0168 - 32 59 96. Neem ook eens een kijkje op
www.meermoerdijk.nl Ik hoop dat dit boekje u een goed beeld geeft van de beweegmogelijkheden binnen de gemeente Moerdijk. Ik wens u veel succes en beweegplezier!
Met sportieve groet,
Laszlo Boomaars
Buurtsportcoach Senioren