Entrenamentu di ougùstùs
Rapòrt di entrenamentu di kaida 10 di yanüari 2024
Awe, e último 30 di e 90 partisipantenan tabatin nan entrenamentu di kaida. Un biaha mas, e sala tabata yen di partisipantenan interesá, mirando ku entusiasmo Saskia (terapista di trabou) i Rachelle (entrenador di deporte di bario na meer Moerdijk).
“Ta great ku boso tur ta aki i a dal e promé paso pa redusí kaimentu. Boso ta e último 30 partisipantenan, i mi ta spera ku boso lo haña e dia aki mes balioso ku e partisipantenan ku a bini promé ku boso!”
Rachelle ta habri.
Siguientemente, e palabra ta wòrdu duná na Saskia Tetteroo, un ergoterapeuta ku ta dirigí e porshon teóriko di e seshonnan di entrenamentu di ougùstùs. Un biaha mas, e pregunta ta wòrdu hasí: “Ken a yega di kai?” Y un biaha mas, hopi dede ta wordo lanta. Nos tambe a wòrdu konfrontá ku e kantidat di kai durante seshonnan di entrenamentu resien i e envehesimentu dòbel di e poblashon, ku lo oumentá solamente e riesgo di kai den e próksimo añanan. Netamente p’esei nos ta inkreiblemente kontentu ku e kantidat di inskripshon ku nos a risibí den e último lunanan.
Saskia ta tuma e tempu pa kontestá tur e preguntanan di e partisipantenan den detaye. Banda di e teoria rondó di kai, e ta kubri tambe e importansia di ehersisio, i bo por mantené forsa i balansa muskular a traves di ehersisio. Esaki ta krusial, i partisipantenan lo siña mas di esaki durante e parti práktiko!
Ymke Timmermans
Kristallaan 25C
4761 ZC Zevenbergen
Mail Ymke
0168-325 996
Despues di almuerso, proveé pa Trefpunt, ta tempu pa e parti práktiko. Esaki un biaha mas lo wordo lidera pa Arno Yarzagaray, instructor di karate y doño di Karate Moerdijk. E tin eksperensia amplio ku kai i ta guia partisipantenan stap pa stap dor di e téknika korekto di kai. Participantenan prome purba e ehercicionan riba un mat chikito riba vloer, y esnan cu tin dificultad pa dobla purba nan directamente riba e mat diki! Ta kla dikon e teoria a enfatisá forsa di múskulo asina tantu; tene bo barba pegá na bo pechu durante un kaida ta eksigí hopi di bo múskulonan abdominal. I esei ta netamente loke ta importá, ya ku leshonnan na kabes ta un di e konsekuensianan mas komun di un kai... Pues, train bo abs!
Tin hopi harimentu i ta wak tur hende hasi e ehersisio di kai, ku tambe ta un manera ekselente pa siña!
Nos ta termina puntrando tur hende kico nan a pensa di e dia.
“Grande, i hopi kómodo!”
“Mi a siña hopi, i a hari hopi!”
“Mi no a spera di siña muchu awe, pero mi a siña hopi kos nobo. Mi ta kontentu ku mi a bai; danki pa organis’é!”
Rachelle ta sera e dia
“Danki pa bini. Esaki tabata e prome paso, pero no lubida kico nos a bisa. Sigui move, invertí den bo mes salú, i praktiká hopi. Si ta nesesario, bai un fisioterapeuta ku ta ofresé entrenamentu di kaida amplio. Danki pa e konfiansa den nos training. Nos ta topa pronto, sigur nos lo krusa kaminda atrobe!”
Nos kier a gradici asociacion di Cruz Cora Zevenbergen y Langeweg pa tuma contacto cu meer Moerdijk, y gradici Arno Yagazaray y Saskia Tetteroo pa comparti nan conocemento! Bo ta interesá tambe den un kurso di entrenamentu di ougùstùs organisá pa meer moerdijk? Pidi un kurso di entrenamentu di ougùstùs riba e wèpsait, i Rachelle lo tuma kontakto ku bo!
