Trening jesienny
Raport z treningu jesiennego 10 stycznia 2024 r.
Dziś przyszła kolej na ostatnie 30 z 90 uczestników jesiennego treningu. Po raz kolejny pełna sala zainteresowanych uczestników z niecierpliwością spoglądała na Saskię (terapeutkę zajęciową) i Rachelle (trenerkę sportową w meer Moerdijk).
“Jak dobrze, że wszyscy tu jesteście i zrobiliście pierwszy krok w kierunku zmniejszenia liczby upadków. Jesteście ostatnimi 30 uczestnikami i mam nadzieję, że przeżyjecie ten dzień tak samo wartościowo, jak uczestnicy przed wami!”.”
Otwiera Rachelle.
Następnie głos zabiera Saskia Tetteroo, terapeutka zajęciowa, która prowadzi część teoretyczną szkolenia na temat upadków. Po raz kolejny pada pytanie, kto kiedykolwiek upadł, i po raz kolejny wiele palców unosi się w powietrzu. My również zostaliśmy skonfrontowani z liczbą upadków podczas ostatnich sesji szkoleniowych i podwójnymi szybami, które tylko zwiększą prawdopodobieństwo upadków w nadchodzących latach. Właśnie dlatego jesteśmy niezwykle zadowoleni z liczby rejestracji, które napłynęły w ciągu ostatnich kilku miesięcy.
Saskia poświęca czas, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania uczestników. Oprócz teorii upadków, omawiane jest również znaczenie ćwiczeń; siłę mięśni i równowagę można utrzymać poprzez uprawianie sportu. To bardzo ważne, a uczestnicy przekonują się o tym jeszcze bardziej podczas części praktycznej!
Ymke Timmermans
Kristallaan 25C
4761 ZC Zevenbergen
Wyślij wiadomość do Ymke
0168-325 996
Po lunchu zapewnionym przez Trefpunt nadszedł czas na część praktyczną. Ponownie poprowadzi ją Arno Yarzagaray, instruktor karate i właściciel Karate Moerdijk. Ma on duże doświadczenie w upadaniu i prowadzi uczestników krok po kroku do prawidłowej techniki upadania. Uczestnicy najpierw próbują ćwiczeń na małej macie na ziemi, a ci, którzy mają trudności ze schylaniem się, próbują ćwiczeń bezpośrednio na grubej macie! Jasne jest, dlaczego podczas teorii podkreślano również siłę mięśni: utrzymanie podbródka na klatce piersiowej podczas upadku wymaga wiele od mięśni brzucha. I niech to będzie bardzo ważne, uraz głowy jest jedną z najczęstszych konsekwencji upadku.... A więc mięśnie brzucha ćwiczą!
Jest dużo śmiechu i obserwowania, jak każda osoba wykonuje ćwiczenie upadku, z tego też się uczysz!
Na koniec pytamy, co wszyscy sądzą o tym dniu.
“Świetne i bardzo zabawne!”
“Wiele się nauczyłem i bardzo się śmiałem!”.”
“Nie spodziewałem się dziś wiele nauczyć, ale usłyszałem wiele nowych rzeczy. Cieszę się, że poszedłem, dzięki za organizację!”
Rachelle zamyka dzień
“Dziękuję za przybycie, to był pierwszy krok, ale pamiętaj, co powiedzieliśmy. Ruszaj się, inwestuj we własne zdrowie i dużo ćwicz. W razie potrzeby udaj się do fizjoterapeuty, który oferuje kompleksowy trening upadkowy. Dziękuję za zaufanie do naszych treningów, do zobaczenia wkrótce, nasze drogi na pewno znów się skrzyżują!”
Chcielibyśmy podziękować stowarzyszeniu crossowemu Zevenbergen Langeweg za zbliżenie się do meer Moerdijk i podziękować Arno Yagazaray i Saskia Tetteroo za podzielenie się swoją wiedzą! Zainteresowany jesiennym treningiem organizowanym przez meer moerdijk? Poproś o jesienny trening na stronie internetowej, a Rachelle skontaktuje się z Tobą!
