Осіння підготовка
Звіт про осінній тренінг 10 січня 2024 року
Сьогодні настала черга останніх 30 з 90 учасників осіннього тренінгу. І знову повна кімната зацікавлених учасників, які з нетерпінням чекають на Саскію (ерготерапевта) та Рашель (тренера з громадського спорту на meer Moerdijk).
“Як добре, що ви всі тут і зробили перший крок до того, щоб зменшити кількість падінь. Ви - останні 30 учасників, і я сподіваюся, що цей день буде для вас таким же цінним, як і для учасників до вас!”
Відкриває Рашель.
Після цього слово переходить до Саскії Теттероо, ерготерапевта, яка веде теоретичну частину тренінгу з протидії падінню. Знову ставиться питання, хто коли-небудь падав, і знову багато пальців піднімається догори. Ми теж зіткнулися з кількістю падінь за останні кілька тренінгів і з подвійним склінням, яке тільки збільшить ймовірність падінь в найближчі роки. Саме тому ми неймовірно задоволені кількістю реєстрацій, які надійшли за останні кілька місяців.
Саскія знаходить час, щоб відповісти на будь-які запитання учасників. Окрім теорії падінь, також обговорюється важливість фізичних вправ: за допомогою спорту можна підтримувати м'язову силу та рівновагу. Це дуже важливо, і учасники дізнаються про це ще більше під час практичної частини!
Імке Тіммерманс
Kristallaan 25C
4761 ZC Zevenbergen
Надіслати листа Ymke
0168-325 996
Після обіду, наданого Trefpunt, настав час для практичної частини. Її знову проведе Арно Ярзагарай, інструктор з карате та власник карате Moerdijk. Він має великий досвід у падіннях і крок за кроком веде учасників до правильної техніки падіння. Спочатку учасники пробують вправи на невеликому килимку на землі, а ті, кому важко нахилятися, пробують вправи безпосередньо на товстому килимку! Зрозуміло, чому під час теорії також наголошувалося на м'язовій силі: утримання підборіддя на грудях під час падіння вимагає багато зусиль від м'язів черевного пресу. І нехай це дуже важливо, травма голови - один з найпоширеніших наслідків падіння.... Тож м'язи живота працюють!
Буде багато сміху, і, спостерігаючи за тим, як кожен виконує вправу на падіння, ви теж багато чому навчитеся!
На завершення ми запитуємо, що всі думають про цей день.
“Чудово, і дуже цікаво!”
“Я багато чому навчився і дуже багато сміявся!”
“Я не очікував, що сьогодні дізнаюся багато нового, але почув багато нового. Я рада, що пішла, дякую за організацію!”
Рашель закриває день
“Дякую, що прийшли, це був перший крок, але пам'ятайте, що ми говорили. Продовжуйте рухатися, інвестуйте у власне здоров'я та багато тренуйтеся. За потреби зверніться до фізіотерапевта, який пропонує комплексну підготовку до осені. Дякую за довіру до нашого тренінгу, до нових зустрічей, наші шляхи обов'язково перетнуться!”
Ми хотіли б подякувати перехресній асоціації Zevenbergen Langeweg за співпрацю з meer Moerdijk і подякувати Арно Ягазараю та Саскії Теттероо за те, що вони поділилися своїми знаннями! Також зацікавлені в осінньому навчанні, організованому meer moerdijk? Надішліть запит на осінній тренінг на сайті, і Рашель зв'яжеться з вами!
